Розкрийте силу свого тіла з vestlinor

Трансформуйте своє тіло та свідомість через гармонійні практики йоги, які зміцнюють м'язовий корсет, підвищують витривалість та сприяють глибинному відновленню. Наші унікальні методики розроблені для покращення фізичного потенціалу та досягнення внутрішньої рівноваги.

Почати трансформацію

Філософія vestlinor

vestlinor — це не просто студія йоги, а цілісна система для розвитку внутрішньої сили та зовнішньої краси. Ми вірими, що гармонійне поєднання фізичних вправ, дихальних практик та медитацій є шляхом до повноцінного життя, сповненого енергії та здоров'я.

Наша методика спрямована на комплексне зміцнення м'язового корсету, покращення гнучкості та розвиток витривалості. Кожне заняття — це подорож до кращої версії себе, де ви відкриваєте нові можливості свого тіла.

Наша місія

Допомогти кожній людині розкрити свій фізичний потенціал та досягти гармонії тіла і розуму через практику йоги.

Наше бачення

Створити спільноту свідомих людей, які цінують здоров'я, силу та внутрішню рівновагу як основу повноцінного життя.

Ментальна стійкість

Розвиваємо концентрацію та ясність мислення

Фізична витривалість

Зміцнюємо серцево-судинну систему

М'язова сила

Формуємо міцний та еластичний м'язовий корсет

Баланс та гнучкість

Покращуємо координацію та рухливість

Наші програми для вашої трансформації

Ми пропонуємо різноманітні програми, розроблені для різних рівнів підготовки та цілей. Кожна з них спрямована на комплексне зміцнення тіла та розкриття внутрішнього потенціалу.

Йога для початківців

Ідеальна програма для тих, хто лише розпочинає свій шлях у йозі. Ми зосереджуємось на базових асанах, правильному диханні та поступовому зміцненні основних м'язових груп.

  • 8 занять на місяць
  • Індивідуальний підхід
  • Безпечні навантаження
1200 ₴ /місяць

Силова йога

Інтенсивна програма, спрямована на зміцнення м'язів усього тіла. Поєднання динамічних послідовностей асан з елементами силового тренування для формування міцного тіла.

  • 12 занять на місяць
  • Прогресивні навантаження
  • Функціональна сила
1800 ₴ /місяць

VIP-програма

Персоналізований підхід для досягнення максимальних результатів. Індивідуально розроблена програма, що враховує ваші цілі, фізичні особливості та графік занять.

  • Необмежена кількість занять
  • Особистий інструктор
  • Нутриціологічний супровід
3500 ₴ /місяць

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми йоги та їх вплив на зміцнення тіла і розвиток м'язів.

Чи підходить йога для зміцнення м'язів?

+

Так, йога є чудовим способом зміцнення м'язів. Багато асан вимагають утримання власної ваги тіла, що створює природний опір для м'язів. Особливо ефективними для розвитку сили є пози воїна, планки, стійки на руках та різні балансові пози. Наші програми, зокрема "Силова йога", спеціально розроблені для максимального зміцнення м'язового корсету та розвитку функціональної сили.

З якою частотою потрібно займатися для помітних результатів?

+

Для досягнення помітних результатів у зміцненні тіла рекомендуємо практикувати йогу 3-4 рази на тиждень. Перші зміни у тонусі м'язів ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять. Більш значні трансформації у силі, гнучкості та загальній фізичній формі стають помітними через 2-3 місяці постійної практики. Але навіть 1-2 заняття на тиждень принесуть користь вашому тілу.

Чи потрібна спеціальна підготовка для початку занять?

+

Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми розраховані на різні рівні підготовки, включаючи абсолютних початківців. На перших заняттях інструктор приділить особливу увагу правильній техніці виконання асан і адаптує навантаження під ваші можливості. З часом складність і інтенсивність вправ буде поступово зростати відповідно до вашого прогресу.

Чим відрізняється силова йога від звичайної?

+

Силова йога фокусується на розвитку фізичної сили та витривалості через більш динамічну та інтенсивну практику. Вона включає більше силових елементів, довше утримання поз, більш складні варіації асан та швидші переходи між позами. Також у силовій йозі приділяється особлива увага зміцненню корпусу, рук та ніг. При цьому зберігаються всі основні принципи йоги: усвідомленість, правильне дихання та повага до можливостей свого тіла.

Що потрібно брати з собою на заняття?

+

На заняття рекомендуємо брати: зручний одяг, що не обмежує рухи; власний килимок для йоги (хоча ми також надаємо килимки в студії); рушник; воду; при бажанні — блоки або ремені для йоги, якщо ви їх використовуєте (ми також надаємо ці аксесуари). Головне — ваш позитивний настрій та готовність до трансформації!

Що кажуть наші клієнти

Історії успіху та трансформації від людей, які вже відчули силу vestlinor на шляху до зміцнення свого тіла та покращення загального самопочуття.

Марина К.

6 місяців в vestlinor

"За півроку занять силовою йогою я помітила разючі зміни. М'язи спини стали міцнішими, зникла втома після робочого дня, а тіло стало більш підтягнутим. Тепер я відчуваю енергію протягом усього дня!"

Олег В.

3 місяці в vestlinor

"Ніколи не думав, що йога може бути такою фізично вимогливою. Програма силової йоги в vestlinor допомогла мені зміцнити м'язи кора та покращити загальну фізичну форму більше, ніж роки в тренажерному залі."

Наталія З.

1 рік в vestlinor

"Рік тому я прийшла до vestlinor, шукаючи спосіб зміцнити м'язи та покращити поставу. Сьогодні я не лише досягла цих цілей, але й знайшла нову пристрасть. Моє тіло стало сильнішим, а розум — спокійнішим."

Почніть свою трансформацію сьогодні

Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами, щоб підібрати найбільш підходящу програму для зміцнення вашого тіла та розкриття внутрішнього потенціалу.

Локація

Центр міста, поруч з парком

Графік роботи

Пн-Пт: 7:00-22:00
Сб-Нд: 9:00-20:00